Bannes (143 hab., à 14 km) présente 14 hab/km² de densité
Sonac enregistre 94 habitants sur un territoire communal de 7,00 km² (densité: 13,4 hab/km²), ce qui en fait un petit village du Lot. Côté typologie INSEE, Sonac ressort comme « rural à habitat très dispersé ». Le palmarès démographique du Lot la place 294e sur 313. La commune est au cœur de l'arrière-pays occitan. Géographiquement, Sonac se situe perchée à 348 m d'altitude, dans un relief de collines.
La commune a vu fondre sa population: 235 habitants en 1876, 94 en 2023 (-60,0 %). Le record de population date de 1876, avec 235 habitants recensés à l'époque. Sur la période récente (2022–2023), la population évolue peu. L'exode rural post-Seconde Guerre mondiale a profondément marqué la commune: de 105 habitants en 1946, la population est tombée à 69 en 1990. Avec 34,6 % de résidences secondaires, Sonac fonctionne en partie comme commune d'accueil saisonnier.
La population de Sonac est sensiblement plus âgée que la moyenne française (47,4 ans vs 41,4 ans). Structure d'âge: 22,6 % de jeunes adultes et adolescents (moins de 30 ans), 36,6 % de seniors. Côté indice de vieillissement, Sonac affiche 283,3, un niveau très vieillissant.
L'aire d'attraction de Figeac — à laquelle appartient Sonac — rassemble 59 communes. Positionnée dans la couronne, Sonac gravite autour du pôle principal. Au sein du maillage INSEE, Sonac est rattachée au bassin de vie de Figeac (42 communes). Sonac appartient à l'aire d'appellation Huile de noix du Périgord.
La taille moyenne des ménages — 1,96 personnes — reste modeste, reflet d'une population rurale vieillissante vivant en petits ménages. Par rapport à la moyenne française (2,1 personne par ménage), la commune ressort proche.
À l'échelle nationale, Sonac se classe 31 803e sur 34 931 communes par la population, dans la moitié inférieure du classement. La commune est moins densément peuplée que la médiane du Lot (13,4 contre 22,7 hab/km²). Une démographie partagée avec le réseau des bourgs ruraux Occitanie. Sonac figure au 173e rang du Lot par l'indice de vieillissement (sur 312 communes), dans la fourchette des populations plus âgées.
Sonac s'inscrit régionalement comme au cœur de l'arrière-pays occitan. Côté géographie, Sonac est perchée à 348 m d'altitude, dans un relief de collines.
Structure de la population
Source : Recensement de la population 2022 — INSEE — Licence Ouverte v2.0
Évolution historique
Naissances et décès par année
L'état civil de Sonac cumule 5 naissances contre 4 décès sur 2020-2024 (+1 % de solde).
Source : — INSEE - Etat civil — Licence Ouverte v2.0
| Aire d'attraction |
Figeac — AAV de moins de 50 000 habitants
Commune de la couronne · 59 communes |
| Unité urbaine |
Communes hors unité urbaine du département 46 — Commune rurale hors unite urbaine
Commune hors unite urbaine · 280 communes |
| Bassin de vie |
Figeac — Bassin de vie d'un pole principal d'une AAV
Commune hors pole du bassin de vie · 42 communes |
Zonages officiels INSEE qui situent la commune dans son contexte territorial : bassin d'emploi, unité urbaine agglomérée, bassin de vie (équipements courants).
Source : Aire d'attraction des villes 2020 — INSEE — Licence Ouverte v2.0
Licenciés sportifs et pratique sportive
Profil sportif des habitants de Sonac : licences délivrées par les fédérations sportives agréées, comptabilisées au lieu d'habitation des licenciés (et non au siège du club).
Top des disciplines pratiquées par les habitants
| Fédération | Licenciés | Part | Femmes / Hommes |
|---|---|---|---|
| FF de Rugby | 6 | 25,0 % | 2 F / 4 H |
| FF d'Équitation | 4 | 16,7 % | 3 F / 1 H |
| FF de Football | 4 | 16,7 % | 1 F / 3 H |
| FF de Natation | 3 | 12,5 % | 2 F / 1 H |
| FF de Pétanque et Jeu Provençal | 3 | 12,5 % | 0 F / 3 H |
Répartition par tranche d'âge
| Tranche d'âge | Licences | Part |
|---|---|---|
| Enfants (1-14 ans) | 9 | 37,5 % |
| Jeunes (15-29 ans) | 4 | 16,7 % |
| Adultes (30-59 ans) | 8 | 33,3 % |
| Seniors (60 ans et +) | 3 | 12,5 % |
Répartition agrégée toutes fédérations confondues. Un résident licencié dans plusieurs fédérations est compté plusieurs fois.
L'évolution démographique conditionne la demande de santé et l'accès aux soins de Sonac (médecins, EHPAD, urgences).