À 10 km, Dio-et-Valquières (149 hab.) enregistre 8 hab/km² de densité
Le recensement permet à Les Plans d'afficher 315 habitants répartis sur 18,00 km², soit 17,5 hab/km², un petit village caractéristique du maillage rural de l'Hérault. Selon la grille de densité de l'INSEE, la commune est classée « rural à habitat dispersé ». Au sein de l'Hérault, elle se classe au 256e rang sur 342 communes en nombre d'habitants. Les Plans est caractéristique des bourgs languedociens. Sur le plan géographique, la commune est perchée à 526 m d'altitude, dans un relief de moyenne altitude.
Progression démographique de long cours: +22,6 % entre 1876 et 2023. La courbe récente est plate — -0,6 % entre 2022 et 2023. Sous l'effet de la périurbanisation, la population des Plans est passée de 246 en 1990 à 315 au dernier millésime.
Un âge moyen de 48,1 ans place Les Plans largement au-dessus de la médiane nationale. La population se répartit notamment entre 22,7 % de moins de 30 ans et 37,2 % de seniors (60 ans et +). Le rapport démographique aînés/jeunes vaut 310,5, un niveau très vieillissant.
À l'échelle régionale, Les Plans relève de l'aire d'attraction de Lodève, qui fédère 19 communes. À la périphérie du pôle, Les Plans relève de la couronne d'influence. Le bassin de vie de rattachement est celui de Lodève (30 communes). Les Plans appartient à l'aire d'appellation Châtaigne des Cévennes.
Avec 154 ménages et une taille moyenne de 2,05 personnes, la commune affiche un profil rural à forte composante senior. En comparaison, la France affiche 2,1 personne en moyenne par ménage, plaçant Les Plans proche.
Par sa démographie, la commune appartient à la moitié la moins peuplée des communes françaises (21 316e sur 34 931). La densité de 17,5 hab/km² reste en dessous de la médiane de l'Hérault (81,8 hab/km²). Une signature démographique courante du monde rural Occitanie. Rang départemental de vieillissement: 69e sur 341, parmi les populations les plus jeunes.
Le profil territorial est caractéristique des bourgs languedociens, comme pour d'autres communes du secteur. Géographie communale: perchée à 526 m d'altitude, dans un relief de moyenne altitude.
Structure de la population
Données 2022 Source : Recensement de la population 2022 — INSEE — Licence Ouverte v2.0
Évolution historique
Naissances et décès par année
Sur 5 ans (période 2020-2024), le taux de natalité s'établit à 29,8 ‰ et le taux de mortalité à 325,1 ‰.
Mis à jour le 18/04/2026 Source : — INSEE - Etat civil — Licence Ouverte v2.0
| Aire d'attraction |
Lodève — AAV de moins de 50 000 habitants
Commune de la couronne · 19 communes |
| Unité urbaine |
Lodève — UU de 5 000 a moins de 10 000 habitants
Commune de banlieue d'une UU multicommunale · 8 communes |
| Bassin de vie |
Lodève — Bassin de vie d'un pole principal d'une AAV
Commune hors pole du bassin de vie · 30 communes |
Zonages officiels INSEE qui situent la commune dans son contexte territorial : bassin d'emploi, unité urbaine agglomérée, bassin de vie (équipements courants).
Mis à jour le 19/04/2026 Source : Aire d'attraction des villes 2020 — INSEE — Licence Ouverte v2.0
Licenciés sportifs et pratique sportive
Profil sportif des habitants des Plans : licences délivrées par les fédérations sportives agréées, comptabilisées au lieu d'habitation des licenciés (et non au siège du club).
Top des disciplines pratiquées par les habitants
| Fédération | Licenciés | Part | Femmes / Hommes |
|---|---|---|---|
| FF de la Randonnée Pédestre | 13 | 25,0 % | 9 F / 4 H |
| FF d'Éducation Physique et de Gymnastique Volontaire | 6 | 11,5 % | 6 F / 0 H |
| FF de Handball | 5 | 9,6 % | 1 F / 4 H |
| FF de Cyclisme | 3 | 5,8 % | 0 F / 3 H |
| FF de Football | 3 | 5,8 % | 0 F / 3 H |
Répartition par tranche d'âge
| Tranche d'âge | Licences | Part |
|---|---|---|
| Enfants (1-14 ans) | 10 | 19,2 % |
| Jeunes (15-29 ans) | 9 | 17,3 % |
| Adultes (30-59 ans) | 21 | 40,4 % |
| Seniors (60 ans et +) | 12 | 23,1 % |
Répartition agrégée toutes fédérations confondues. Un résident licencié dans plusieurs fédérations est compté plusieurs fois.
L'évolution démographique conditionne la demande de santé et l'accès aux soins des Plans (médecins, EHPAD, urgences).