En regard, Pieusse (à 3 km, 970 hab.) affiche 75 hab/km² de densité
Pomas rassemble 1 017 habitants sur un territoire de 11,00 km², avec une densité moyenne de 92,5 hab/km², ce qui la classe parmi les villages de l'Aude. Côté typologie INSEE, Pomas ressort comme « bourgs ruraux ». Le palmarès démographique de l'Aude la place 76e sur 433. À l'échelle régionale, Pomas est typique des villages de l'arrière-pays languedocien. Géographiquement, Pomas se situe dans les collines, à une altitude moyenne de 200 m, traversée par L'Aude.
L'essor démographique est considérable: 556 habitants en 1876, 1 017 aujourd'hui (+82,9 %). Entre 2022 et 2023, la commune a ajouté +3,2 % à sa population. Les années 1990 marquent un tournant positif — la commune a gagné des habitants depuis (570 → 1 017). La commune assume une fonction résidentielle marquée, le travail s'effectuant majoritairement à l'extérieur.
Pomas s'aligne sur la médiane nationale d'âge avec 43,1 ans de moyenne. Structure d'âge: 30,2 % de jeunes adultes et adolescents (moins de 30 ans), 27,1 % de seniors. Côté indice de vieillissement, Pomas affiche 167,9, un niveau très vieillissant.Pour mémoire, la médiane d'âge de l'Aude s'établit à 44,8 ans, ce qui place Pomas en dessous.
L'aire d'attraction de Carcassonne — à laquelle appartient Pomas — rassemble 115 communes. Positionnée dans la couronne, Pomas gravite autour du pôle principal. Au sein du maillage INSEE, Pomas est rattachée au bassin de vie de Limoux (62 communes). La commune relève de l'aire de l'appellation d'origine protégée Crémant de Limoux.
La commune compte 427 ménages, avec une taille moyenne de 2,38 personnes, un profil rural où coexistent familles et ménages plus petits de seniors. Par rapport à la moyenne française (2,1 personne par ménage), la commune ressort au-dessus.
Pomas occupe la 9 907e place nationale par la population (34 931 communes), dans la partie médiane du classement. La densité de Pomas est d'environ 4,2 fois supérieure à celle de la commune départementale médiane (22,1 hab/km²). Une signature démographique courante du monde rural Occitanie. Pomas figure au 342e rang de l'Aude par l'indice de vieillissement (sur 425 communes), parmi les populations les plus âgées.
Ancrée dans son environnement, la commune est typique des villages de l'arrière-pays languedocien. Sur le plan géographique, Pomas se situe dans les collines, à une altitude moyenne de 200 m, traversée par L'Aude.
Structure de la population
Source : Recensement de la population 2022 — INSEE — Licence Ouverte v2.0
Évolution historique
Naissances et décès par année
Sur 5 ans (période 2020-2024), le taux de natalité s'établit à 6,5 ‰ et le taux de mortalité à 8,8 ‰.
Source : — INSEE - Etat civil — Licence Ouverte v2.0
| Aire d'attraction |
Carcassonne — AAV de 50 000 a moins de 200 000 habitants
Commune de la couronne · 115 communes |
| Unité urbaine |
Communes hors unité urbaine du département 11 — Commune rurale hors unite urbaine
Commune hors unite urbaine · 388 communes |
| Bassin de vie |
Limoux — Bassin de vie d'un pole principal d'une AAV
Commune hors pole du bassin de vie · 62 communes |
Zonages officiels INSEE qui situent la commune dans son contexte territorial : bassin d'emploi, unité urbaine agglomérée, bassin de vie (équipements courants).
Source : Aire d'attraction des villes 2020 — INSEE — Licence Ouverte v2.0
Licenciés sportifs et pratique sportive
Profil sportif des habitants de Pomas : licences délivrées par les fédérations sportives agréées, comptabilisées au lieu d'habitation des licenciés (et non au siège du club).
Top des disciplines pratiquées par les habitants
| Fédération | Licenciés | Part | Femmes / Hommes |
|---|---|---|---|
| Union Sportive de l'Enseignement du Premier Degré | 70 | 24,0 % | 33 F / 37 H |
| FF de Pétanque et Jeu Provençal | 28 | 9,6 % | 4 F / 24 H |
| FF de Football | 27 | 9,2 % | 5 F / 22 H |
| F Sportive des ASPTT | 24 | 8,2 % | 10 F / 14 H |
| FF de Ski | 19 | 6,5 % | 9 F / 10 H |
Répartition par tranche d'âge
| Tranche d'âge | Licences | Part |
|---|---|---|
| Enfants (1-14 ans) | 151 | 51,7 % |
| Jeunes (15-29 ans) | 42 | 14,4 % |
| Adultes (30-59 ans) | 68 | 23,3 % |
| Seniors (60 ans et +) | 31 | 10,6 % |
Répartition agrégée toutes fédérations confondues. Un résident licencié dans plusieurs fédérations est compté plusieurs fois.
L'évolution démographique conditionne la demande de santé et l'accès aux soins de Pomas (médecins, EHPAD, urgences).