À Saint-Maixent-L'école (46 km, 7 595 hab.), la densité s'élève à 1 519 hab/km²
La population municipale de Saint-Benoît est de 7 375 habitants.
Par effectif d’habitants, elle figure dans le top 10 % en France (rang 1487/34961).
Sur la période 1876–2023, la population enregistre une hausse de 6 375 habitants (soit 637,5 %).
La pyramide des âges reste équilibrée, avec 32,6 % de moins de 30 ans et 33,6 % de 60 ans ou plus.
Structure de la population
Source : Recensement de la population 2022 — INSEE — Licence Ouverte v2.0